夏季阳气升发旺盛，人体代谢更加快，这也无形中增加了肝脏工作的负担，此外夏季容易出汗，人体水分丢失更快。中医强调顺时养生：顺应时令，吃当季的食物。水果自然也在其中。肝病患者适当吃水果，不会增加肝脏负担，且对肝细胞的修补有很大帮助。要想肝好，这3果常吃，把气血补到根上！2果要少吃，小心痰湿缠身，肝越来越坏！
3果要常吃
1.杨梅
中医认为，杨梅味酸性温，归脾胃经和大肠经，具有一定疏肝利胆的功效，在临床上常用于治疗肝郁气滞所引起的胸闷食少、腹胀嗳气、心烦意乱等症状。此外，由于杨梅中含有的膳食纤维较为丰富，适当摄入后可以促进体内的新陈代谢，有利于体内多余的脂肪代谢出体外，对于预防脂肪肝的发生有一定的帮助作用。
2.荔枝
荔枝属于热性水果，味甘、酸。具有补肝、补肾等功效。肝脏功能比较差的患者可以适量食用，有利于缓解肝脏的压力。荔枝中含有丰富的维生素、叶酸、葡萄糖、蛋白质、脂肪、果酸等营养成分。患者适量食用可以为机体补充营养，有助于改善气血亏虚的情况。但由于荔枝性热，过量食用可能会引起上火等不适症状，因此应适量食用为宜。
3.葡萄
葡萄营养丰富，不仅能养颜补水、补血益气，对于肝脏也可以起到养护作用。葡萄含有多种酚类物质，是天然的抗氧化剂，常吃能促进肝细胞活力，起到养肝排肝毒的作用。吃葡萄时最好把皮洗干净，连皮一起吃，养肝排毒的效果更好。
2果要少吃
1.榴莲
榴莲之所以会上榜，是因为它的含糖量相当高：100克果肉中，糖分高达27克。而糖也是名副其实的肝脏“杀手”——糖在肝脏中代谢，肝脏会将糖转化为脂肪，提高甘油三酯，造成胰岛素抵抗，从而导致代谢综合征，可能损害肝脏。
2.椰子
椰子及其制品含有丰富的饱和脂肪，肝病患者摄入过多会加重肝脏负担，可能导致或加重脂肪肝。因此，建议肝病患者保持低脂饮食，减少椰子的摄入量。
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