住房公积金的调整频率一般是一年一次，通常在每年的6月或7月进行。调整是基于职工上一年度的月平均工资，调整后的基数不得低于所在市县上一年度的最低工资标准，也不得高于当地在岗职工上一年度月平均工资的3倍。具体的缴存比例由住房公积金管理委员会制定，并经过本级人民政府审核，最后报省、自治区、直辖市人民政府批准。
因此， 住房公积金一般一年调整一次，建议在年度开始时关注当地住房公积金管理委员会的公告，以了解具体的调整时间和程序。
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