信用卡刷3万，如果按照每日万分之五的利率计算，一个月的利息大约是450元。具体的计算公式是：
```
利息 = 消费金额 × 日利率 × 天数
```
其中，日利率为万分之五，即0.0005，一个月通常按30天计算。所以，
```
利息 = 30000元 × 0.0005 × 30 = 450元
```
请注意，这个计算结果是基于一个假设的利率，实际的利息可能会根据您所使用的信用卡的具体条款和利率有所不同。建议您查看信用卡合同或咨询发卡银行以获取准确的利息计算方式
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